有酸素運動

定期的な運動習慣
大雨の合間、松戸の陸上競技場で走りました。 アップをしている時は、雷もなり、豪雨でした。 屋根のあるスタンド部分で補強した後、 2000m+(400)600 その後400と200を一本 ダウンジョグを20分 走っている距離は
7月1日ランニング
7月1日ランニング 体重56.2キロ 大半は、汗で水分が減っただけですが、動いた分だけ 体重は落ちます。 泉谷公園の起伏 足腰に適度な負担がかかります。 起伏8往復 65分 約12キロ 引越センター
活動量計「Fitbit」
活動量計「Fitbit」で楽しく健康管理 こんな紹介記事を見つけました。 ――毎日達成感を味わいながら健康維持・増進にいそしむ! 活動量計は、万歩計の進化版のイメージでしょうか。 歩数だけでなく移動距離やペース、さらに睡眠の質まで様々な
フィッツミー
フィッツミー   タニタ(TANITA)が運営する、 女性専用30分フィットネス。 同じ様なフィットネス教室にカーブスがあります。 カーブス健康体操教室。 通い安いかどうかで変わってきてしまう、フィットネス・教室 自宅で取り組み
東京マラソンエントリー
東京マラソンエントリーしました。 当選したら、 少しでも、練習時間を確保したいと思います。