定期的な運動習慣

大雨の合間、松戸の陸上競技場で走りました。

アップをしている時は、雷もなり、豪雨でした。

屋根のあるスタンド部分で補強した後、

2000m+(400)600

その後400と200を一本

ダウンジョグを20分

走っている距離は短いですが、負荷が高いので、
走った後も、エネルギーを消費しているはずです。

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