7月1日ランニング

7月1日ランニング

体重56.2キロ

大半は、汗で水分が減っただけですが、動いた分だけ
体重は落ちます。

泉谷公園の起伏

足腰に適度な負担がかかります。

起伏8往復

65分 約12キロ

引越センター

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