生活習慣改善

ジョギング再開
ダイエットの定番 有酸素運動 忙しい事を理由にサボっていた ジョギング。 会議が早く終わり、明るい時間に帰って来れたので、 着替えてすぐに、出発。 公園の起伏のある場所を選んで、50分 約10キロのランニング。 エネルギーの消費量
糖質制限食 コンビニ
糖質制限食 コンビニ お昼ごはんを食べるのに、コンビニで商品を選ぶ時、何に気をつければよいか? ネットで調べていました。 今まで、昼食を選ぶイメージでは。 調理パン2個、 甘い菓子パン1個  それと飲み物。 こんな感じでしたが
メディカルKitR 使わなかった保険料が戻ってくる
メディカルKitR 使わなかったら、払った保険料が全額戻ってくる! ”掛け捨て”の保険ではない新しい医療保険 東京海上日動:あんしん生命- 払った保険料が戻ってくる 【メディカルKit R】 掛け捨ての医療保険では、もったい
イッチノン110
イッチノン110 世界最高純度のγ-リノレン酸を配合した唯一の サプリメント「イッチノン110」