50代ダイエット朝食

7月20日朝食
7月20日朝食 紅茶 体重57.7キロ 睡眠 1:30-6:50 寝起きが辛い
7月21日朝食
7月21日朝食 ほうじ茶 体重57.7キロ 睡眠 0:30-7:00 今日から、三連休
7月22日朝食
7月22日朝食 ほうじ茶、アクエリアス 体重57.2キロ 睡眠2:30-7:00 50代.net
7月24日朝食
7月24日朝食 紅茶 体重56.6キロ 睡眠1:00-6:00 昨日の暑さの中、走ったことで、 体重が落ちました。 昨日の夜、ビール等を飲んだにもかかわらず。 上手く、この辺りの体重をキープしたいが、 昼は食事会。 戻っ
7月25日昼食
7月25日昼食 ほうじ茶 野菜ジュース 体重57.5キロ 1日で元に、戻りました。 睡眠 0:20-6:00 ちょっとだけ、朝活型へ
7月26日朝食
7月26日朝食 紅茶 ほうじ茶 体重57.4キロ 睡眠 2:00-6:30
7月27日朝食
7月27日朝食 ほうじ茶 体重57.8キロ 睡眠 1:00-6:30 目が痛い
7月29日朝食
7月29日朝食 ほうじ茶、紅茶 体重57.7キロ 睡眠 1:00-6:30 本日は、休日出勤 木更津にあるオフィスのレイアウト変更。 現地で、パソコン作業中。
7月30日朝食
7月30日朝食 ほうじ茶 体重56.9キロ 睡眠 1:00-6:10 身体が乾いた感じでした。 体重を図ると、56キロ台でした。
7月31日朝食
7月31日朝食 ほうじ茶 体重56.4キロ 睡眠 1:50ー5:50 2日続けて運動がいると、いい感じで体重が下がります。 戻らないように、ここ2日が大切。
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