7月23日 運動

7月23日 運動

佐藤塾RC 練習会

みさと公園 往復

30分+30分

本練習 1500m+1000m+400m

本来は1500mのレペ2本でしたが、走りきれず。
1000m+400mに修正。

今日は、暑かった。
ダウンジョグは、氷水を首筋に巻いて走りました。

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