一週間程

50代ダイエットブログを書き出して一週間ほど

食事を書いてみると気づく点とか色々とあります。

単純に量を減らせば、体重が落ちるわけではないと
解かってきました。

私の場合、炭水化物や糖質を減らすとと
頭が痛くなるようです。

後頭部がずしりと重くなります。
なんか、脳が糖分が不足していると、サインを送っているような・・・

糖質依存に脳がなっているのかも知れません。

バランスよく、食生活・運動習慣を変えて行きます。
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